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喝酸奶的常见误区你的宝宝还在这样喝吗

2019/11/10 来源:青岛财经网

导读

我们都知道酸奶中富含益生菌,有增进消化的作用。对此,董洋提示,关于酸奶的饮用有以下两个常见的误区。1、酸奶中的益生菌对健康有一定好处,但

喝酸奶的常见误区你的宝宝还在这样喝吗

我们都知道酸奶中富含益生菌,有增进消化的作用。对此,董洋提示,关于酸奶的饮用有以下两个常见的误区。

1、酸奶中的益生菌对健康有一定好处,但其作用有限。喝酸奶时,菌种都会经过人体的消化道,但并不会定殖在我们的肠道中;即使少部分菌种留下来了,它们成功存活的数量也很低。

喝酸奶的常见误区你的宝宝还在这样喝吗

因此,想要通过喝酸奶来增强体内益生菌的数量是不科学的。“建议喜欢喝酸奶的人长时间坚持喝就好,不用刻意地追求所谓的‘特殊菌种’。”

喝酸奶的常见误区你的宝宝还在这样喝吗

2、不建议大家进餐后再喝酸奶来增进消化。酸奶确切有一定促进消化的作用,但是,进餐后人体已处于饱腹状态,再喝酸奶可能会感觉更撑。

因此,日常生活中,大家可以选择其他时间段来饮用酸奶,长时间坚持喝酸奶能够改良人体的消化功能,有助于保持身体健康。

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